Selon les statistiques, plus de 90% des femmes ont été confrontées à des problèmes liés aux règles au moins une fois dans leur vie. Si les règles sont retardées de temps en temps, c’est un problème mineur qui pourrait avoir été causé par le stress ou l’anxiété au cours de ce mois particulier. S’il s’agit d’un problème récurrent tous les mois et qui dure plus de trois fois, il est important de consulter immédiatement un gynécologue, car il vaut mieux prévenir que guérir!

1# Mauvaises habitudes alimentaires

Les mauvaises habitudes alimentaires constituent un problème grave chez les adolescents et les jeunes adultes. Elles peuvent souvent conduire à un gain de poids et provoquer des menstruations irrégulières, retardées ou douloureuses.

Gingembre + Sucre

Comment:

  • Prendre 1 verre d’eau et ajouter 1 cuillère à soupe de gingembre, et faire bouillir pendant 5 minutes.
  • Retirez la solution du brûleur à gaz et ajoutez ½ c. À thé de sucre.
  • Remuer et mélanger.
  • Buvez chaud 3 fois par jour après les repas jusqu’à ce que vos règles deviennent régulières.

Comment ça marche:

Le gingembre a des propriétés qui soulagent le corps des règles irrégulières, retardées et douloureuses causées par de mauvaises habitudes alimentaires et un gain de poids.

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2# Crampes

Les médicaments ont un effet direct sur le cycle menstruel et peuvent facilement causer des crampes et des douleurs abdominales sévères, ainsi que des règles irrégulières, retardées et douloureuses.

Ananas

Comment:

  • Prenez 1 ananas, pelez et coupez-le en morceaux.
  • Une tasse d’ananas équivaut à près de 80 grammes et est considérée comme une portion.
  • Il est recommandé de consommer 4 à 5 portions d’ananas par jour pendant 1 mois.

Comment ça marche:

L’ananas est enrichi d’enzymes qui peuvent soulager facilement les douleurs menstruelles, les crampes et réguler les menstruations irrégulières, retardées et douloureuses.

3 # Stress et anxiété

L’anxiété et le stress peuvent modifier les niveaux hormonaux chez les femmes. N’oubliez pas que vous devez contrôler l’excès d’hormones, source de stress et d’anxiété, si vous souhaitez réguler rapidement vos règles.

Graines de Sésame + Jaggery

Comment:

  • Prendre 2 cuillères à soupe de graines de sésame et les faire rôtir à sec.
  • Ajoutez 1 c. À thé de jaggery et mélangez-les afin de les convertir en poudre.
  • Mangez-le 1 fois par jour dans la seconde moitié de votre cycle menstruel.

Comment ça marche:

Les graines de sésame sont riches en lignanes, capables de réguler l’excès d’hormones. Lorsqu’elles sont mélangées à du jaggery, elles peuvent réguler le stress et l’anxiété de manière à ce que les règles deviennent régulières.

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4 # Régime excessif / manque de nutrition

Si une femme commence un régime excessif, elle peut provoquer des règles irrégulières, douloureuses et différées en raison du manque de nutrition nécessaire dans le corps.

Jus de carotte

Comment:

  • Prenez 1 carotte, épluchez-la, lavez-la à l’eau courante et utilisez un presse-agrumes pour en extraire le jus.
  • Versez-le dans un verre et buvez-le l’estomac vide le matin.
  • Buvez-le 1 fois par jour pendant 1 mois et voyez la différence.

Comment ça marche:

Le jus de carotte est riche en antioxydants et en bêta-carotène, qui fournit au corps la nutrition nécessaire pour lutter contre les règles douloureuses et irrégulières.

5 # Niveaux d’insuline régulés

Cela peut également provoquer des règles irrégulières, retardées ou douloureuses.

Cannelle + Eau Citronnée + Miel

Comment:

  • Prenez un verre d’eau tiède et ajoutez-y 1 c. À thé de miel, 1 c. À soupe de jus de citron frais et ½ c. À thé de cannelle en poudre.
  • Remuer et mélanger.
  • Buvez chaud 1 fois par jour à tout moment pendant vos règles.

Comment ça marche:

Cette préparation est riche en propriétés médicinales qui régulent les niveaux d’insuline et rend le cycle menstruel régulier.